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原翡翠六合网素有“钙库”之称,却因长得小被

发表于: 2020-03-21 

By 小小多和包子

生涯中,提起补钙,大家可能更多的会想到牛奶、排骨、大骨汤,实在,有这样的一种食材,素有“钙库”之称,却因长得小被疏忽,孩子常吃长得高精力好,它就是虾皮。别看虾皮小小的个头,身体里却有大大的能量,比方它里面含有的铁、钙、磷等矿物资十分的丰盛,这也是它被称为“钙库”的起因。对正处于长身材的孩子来说,除了给孩子多吃一些常见的补钙食品之外,家长们完整能够把虾皮也列为其中的一种。简略的做成这种虾皮有机菜花,养分平衡。虾皮有机菜花

配料:

3.姜、蒜、小米椒跟青蒜,都洗干净,切碎。

有机菜花 250克、虾皮 1把、青蒜叶 1棵、小米椒 3个、姜 多少片、蒜 3瓣、食用油 适量、精盐 适量、生抽 适量、醋 适量

2.虾皮一把洗一下,略微挤下水。

1,4766香港老地方百度.菜花荡涤清洁,切成小朵。

烹饪步骤: